Jakie właściwości ma nerkowiec?

Orzechy nerkowca pochodzą z Brazylii. Owe małe, delikatne orzechy mają szereg wartości wzmacniających. Są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, mają witaminy z grupy B, są niskokaloryczne natomiast też stanowią źródło cynku oraz selenu. Dzięki temu zabezpieczają nas przed nowotworami oraz dolegliwościami cywilizacyjnymi, usprawniają stan własnej skóry oraz włosów, są dobrym wyjściem dla osób dbających o linię natomiast też uniemożliwiają wystąpieniu diabetycy. Orzechy nerkowca są też jeszcze powszechniej stosowane poprzez osoby na diecie wegańskiej, gdyż stanowią dobre źródło białka roślinnego.

Czemu należałoby jeść nerkowce?

Profesjonaliści polecają jedzenie nerkowców parę razy w tygodniu. Właściwa dawka to garść dziennie. Czemu badacze mają tak dobre zdanie o tychże orzechach? Powodów jest parę. Nerkowiec dzięki dużej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych ma pozytywny wpływ na układ krążenia. Orzechy owe uniemożliwiają gromadzeniu się poziomu cholesterolu oraz trójglicerydów. Zamknięty w nich potas (660mg/100g) spowoduje, iż własne serce będzie biło regularnie, natomiast ciśnienie krwi utrzyma się na stałym poziomie.

Zdrowie wynikające z nerkowców – składniki odżywcze w nerkowcach

Orzechy o księżycowatym kształcie kuszą nie jedynie atrakcyjnym wyglądem, ludzie na całym świecie lubią ich dobry smak i wnętrze kryjące dobre białko, błonnik, kwasy omega 3 witaminy: B, PP, A oraz E, magnez, wapń, żelazo, cynk oraz fosfor. Są również źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Różnorodny skład wskazuje za włączeniem orzechów nerkowca do własnej diety oraz czerpania wielu zalet. Z pewnością własny system będzie wdzięczny za tak wysoką ilość niezbędnych treści.

Orzechy nerkowca – orzechy zapobiegające cukrzycy typu 2

Nerkowce to owoce nerkowca zachodniego (popularnego też jako nanercz zachodni – Anacardium occidentale L.) – rodzaju drzewa z grupy nanerczowatych, jaki jest bliskim krewnym mango. Nerkowce wynikają z terenów tropikalnych Ameryki Południowej (często z Brazylii). Owe, przywodzące wyglądem nerkę orzechy (dlatego ich nazwa), są uprawiane też w Indiach, Wietnamie i Afryce Środkowej.

Nerkowiec na zdrowe włosy oraz paznokcie

Orzechy nerkowca mają selen i cynk, jakie pozwolą zachować piękne włosy i paznokcie. Ze względu na ilość tego ostatniego elementu, nerkowce są zalecane osobom, jakie zmagają się ze słabymi oraz przetłuszczającymi się włosami. Cynk pochłaniania ponieważ sebum oraz przeciwdziałanie wypadaniu włosów.